MPS - DIÁRIO ZEN AS F*CK

Zen as F*ckUm diário para praticar a arte consciente de não querer saberPor Monica SweeneyCapa mole; 128 páginasUm diário inspirador, com um design fantástico, que é o fruto proibido de You Are a Badass e Start Where You Are. Zen as F*ck é para os diários o que Chill the F*ck Out é para os livros de colorir. Uma abordagem realista às tretas motivacionais que se encontram na página de Instagram de qualquer guru do mindfulness, este diário "sujo" desfruta da profanidade empoderadora de You Are a Badass e do belo formato de diário de Start Where You Are. Repleto de inspirações ilícitas e odes profanas às imperfeições, este diário guiado permite que as pessoas pratiquem o mindfulness sem serem enjoativamente doces. Está na hora de desfrutar do diário tudo-em-um para aqueles de nós que querem ser e fazer melhor, mas com o nosso direito divino de dizer asneiras. Exemplos de citações/inspirações: Resolver cenas é o meu superpoder. Inspira força, expira tretas. Define objetivos e destrói-os à grande. Levanta-te, brilha e arrasa. Zen as fuck. Quando chegares à porta da oportunidade, não batas – pontapeia essa p*ta, sorri e apresenta-te. Exemplos de exercícios para o diário: Estás no topo do mundo: Faz uma lista de 5 coisas que te tornam absolutamente fantástico. Todos temos dias maus: Faz uma lista de coisas que te incomodaram hoje. Depois, risca essa lista e manda-a para o c*ralho. Faz outra lista com o que tornou o dia de hoje fantástico. Grato(a) até dizer chega: Pensa numa pessoa que tornou o teu mundo um pouco melhor. Escreve o que sentes em relação a ela numa ou duas palavras. Pega nas tuas canetas decorativas e torna esta página tão fantástica quanto essa pessoa.